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師走を乗り切る美容食材で栄養豊富な鍋料理を

クリスマスに始まり忘年会や年越し準備と、何かと忙しい12月は時間に追われるため、いつもみたいに十分なスキンケアは怠りがちです。
光のはやさで過ぎていく師走を、綺麗をキープしながら乗り切るには、内側からの美容に注目をすることも必要になります。
忘年会などのイベントが続くからと言って、油と糖質の多い外食ばかりでは体重が増えますし、お肌のコンディションも乱れやすいです。
常に美容を意識した食事とライフスタイルは、美を求める女子には欠かせません。
そこで12月を体力を維持しつつ美肌もキープして過ごすために、手間のかからない鍋料理を献立のメインにすることです。
旬の野菜をたっぷりと入れることができますし、低カロリーのきのこに皮膚を作る基礎の良質なタンパク質も入れることができます。
鍋1つで簡単にできる料理なのに、様々な食材を入れて煮込み食べられるので、無理なく美容にも良い栄養を摂取できる優秀な献立です。
コラーゲン豊富な手羽先入りは、肌にハリをもたらしますし、ニンニクと生姜をたっぷり入れれば、くすみ肌解消になります。

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